Apriqot

Kom igång med din träning

Sommaren. Denna fantastiska årstid. Äntligen är den här med sin värme och långa ljusa dagar. För många är sommaren en tid då man slappar och tar det lugnt. Men det är också en tid då det passar bra att ta tag i träningen och det är detta vi ska prata om idag.

Att sommaren ofta är varm och skön är något som uppskattas av många som har semester och ska vara lediga. Men det ger också perfekta förutsättningar för träning och rörelse. Det är nog bäst att undvika att träna mitt på dagen då värmen kan göra det väl jobbigt att träna.

Men hur ska man motivera sig till att börja träna? Det finns flera sätt att göra detta på. Ett alternativ är att hitta en träningskompis. Det blir då lättare att ta sig ut om det är någon som förväntar sig att du dyker upp. Det blir också roligare då man kämpar tillsammans. Man blir som ett lag med ett gemensamt mål.

Ett annat sätt att höja motivationen är att köpa nya träningskläder. Oavsett om det är en ny tröja, löparskor eller bh så kan det göra att det känns roligare att ge sig ut.

Det gäller också att hitta en träningsform som passar dig. Löpning är en i sammanhanget billig träningsform som är lätt att börja med. Även simning kan vara roligt att prova då det är en väldigt mångsidig träningsform där du tränar hela kroppen. Det viktigaste är dock att du själv väljer något du gillar. Det blir då lättare att fortsätta.